【寝違い、寝違え】

ねちがい、ねちがえ 寝違いは睡眠中に過度に首や肩、肩甲骨周りに負担がかかる体勢をとってしまうことで目が覚めた時に 首や肩に痛みを生じます。 多くの人が体感したことがあるのではないでしょうか。 すぐ良くなる時もあれば人によっては良くなるまでに数日かかることもあります。

原因として、睡眠中長時間にわたって無理な姿勢をとることによって、首や肩の筋肉が圧迫されて血行が低下することや枕の高さがあってないことで首の骨に負担がかかり関節包や靭帯に炎症が起こることが考えられています。

症状としては、筋肉痛のような痛み、首や肩を動かすと痛んだりします。症状がひどいと首や肩に可動域制限がでてきます。

治療としては首や肩甲骨の機能を取り戻す整体、肩甲骨運動やストレッチ、鎮痛効果のある特殊電気治療、テーピング処方など。 寝違えを起こした際はお早めに実籾まりも整骨院までご相談お待ちしてます。